安徽合肥服装学校2014年冬季“阳光体育运动”活动方案
各处室、教研组、各班级：
为进一步开展师生阳光体育运动，倡导“我运动、我快乐、我健康”的理念，丰富校园文化生活，培养学生坚强的意志品质、团结合作精神，展示我校学生健康活泼、积极向上的精神风貌。经研究决定，开展冬季“阳光体育运动” 系列活动，活动分“大课间活动”、“阳光体育绿色公益跑”活动、“小苹果”广场集体舞比赛、“跳跃的青春”集体跳绳比赛、欢度新年“健康杯”拔河比赛等五个项目进行。为有序组织系列活动，特制订活动方案如下，请遵照执行。
一、活动主题
“运动、快乐、健康”
二、领导小组
组 长：王靖
副组长：曹文华、张文胜
成 员：张其旺、李风华、张克难、田闽侠、王瑞和、吴通、纵奇、张龚、各班班主任
三、活动内容及安排
活动一：大课间活动
（一）活动时间
2014年12月1日至2015年2月10日大课间时间。
（二）活动安排及要求
1、宣传动员：2014年12月1日升旗仪式时间，广泛宣传动员，提出具体安排要求。
2、活动内容：
1）开展“青春魅力”健身操锻炼；
2）开展“小苹果”广场集体舞锻炼。
3、活动要求：
1)学生每天大课间时间准时到达操场，做到快、静、齐；
2)学生不得穿高跟鞋、棉拖鞋参加活动，衣着要适当，避免出汗受凉；
3)班主任要亲临现场组织指导，安排好本班学生参加大课间活动，不得无故缺席。
活动二：“小苹果”广场集体舞比赛
（一）比赛时间及地点
1、时间：2014年12月19日（星期五）下午14：00正式开始比赛(综合高中7个班上完下午2节课后，15:30到达比赛场地)；
2、地点：学校操场
（二）比赛组别
甲组：14级（7个班）
乙组：13级、12级（12个班）
丙组：高一、高二（7个班）
（三）比赛规则
1、以学校统一发布的“小苹果”广场集体舞视频为依据，用十分制评分法（其中动作规范性占8分、出勤人数1分、服装0.5分、领舞0.5分）。
2、要求动作到位、整齐、规范、准确，有节奏感强、有幅度、有力度。
（四）抽签时间
2014年12月12日（星期五）上午大课间，各班班长到基础1组吴通老师处抽签，确定出场顺序。
（五）奖励办法
比赛设一、二、三等奖若干名，并将获奖名次纳入班级量化评比。
活动三 ：“跳跃的青春”集体跳绳比赛
（一）比赛时间及地点
1、时间：2014年12月25日（星期四）下午15:30
2、地点：学校操场
（二）比赛组别
甲组：14级（7个班）
乙组：13级、12级（12个班）
丙组：高一、高二（7个班）
（三）比赛规则及要求
1、2人甩绳，跳绳人数为10人，男女不限，两次比赛机会，以最好的一次成绩记录比赛成绩；
2、起跳时必须10人同时跳起，开始计数，如有人不过视为一次比赛；
3、班主任认真组织好同学，提前做好准备，并做好安全教育工作，禁止特殊体质学生参加比赛。
（四）奖励办法
比赛设一、二、三等奖若干名，并将获奖名次纳入班级量化评比。
活动四 ：欢度新年“健康杯”冬季拔河比赛
（一）比赛时间及地点
1、2015年1月9日（星期五）下午14：00 (综合高中7个班上完下午2节课后，15:30到达比赛场地)
2、地点：学校操场
（二）比赛组别
甲组：14级（7个班）
乙组：13级、12级（12个班）
丙组：高一、高二（7个班）
（三）比赛规则
1、本次比赛采用抽签分组淘汰赛，三局两胜制；
2、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界；比赛开始前，各队按照要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢；
3、每班按照15名女生确定参赛人数(可按照“2男=3女”公式折算男女生人数)，拔河比赛前可以换人，一旦比赛开始不得换人；比赛中间不得添加人员，否则判违规方为负；
4、场上队员要绝对服从裁判员判决，否则取消比赛资格；
5、特别强调：拔河比赛过程中任何一方绝对不能突然松手！如有发生，立即取消当事一方所有的比赛资格，造成对方人员伤害的，由当事一方参赛队员负责。
（四）参赛要求
1、要求参赛运动员身体素质良好，无疾病，适合剧烈对抗运动，严禁身体有既往病史或不宜进行激烈对抗运动学生参加比赛，否则后果自负；
2、为了保证比赛公平、公正，各班运动员，必须穿运动鞋，比赛时只有裁判员、队员和班主任入场，其他人员一律不得进入比赛区域；
3、各班主任组织好同学，认真做好赛前准备，教育学生文明观赛，注意安全，保持比赛场地卫生。
（五）参赛方法
1、每队选一名指挥员，其余队员左右依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令后，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判员鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方；
2、正确的站位方法：两腿前后开立，前腿蹬直，脚掌内扣，后腿屈膝，上体后倾与地面成60度角，两手紧握绳，目视前方。握绳方法前臂伸直远握，后臂屈肘，用腑部夹住绳子、近握，身体紧靠绳；
3、正确的用力方法：听从指挥员指挥，全队应同时发力。用力时先以前腿用力向前下方蹬地，同时两手握紧绳，上体后倾。
（六）奖励办法
比赛设一、二、三等奖若干名，并将获奖名次纳入班级量化评比。
活动五：“阳光体育绿色公益跑”活动
（一）时间安排
2014年12月1日至2015年1月28日
（二）活动安排及要求
1、每天每人完成1000米跑步运动量（围绕运动场跑道4圈，或围绕实训楼跑4圈）,以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨下雪天可以安排其他运动；
2、班主任要求学生自觉坚持长跑，在班级内指派专人班干，负责此项工作；
3、为确保安全，班主任依据校医提供的有关材料和平时掌握的学生身体情况，统计各班级患有不能参加长跑疾病的学生名单，交由本班体育老师为其安排适当的体育活动。
（三）活动方式
冬季长跑活动要与晨跑、大课间活动、课外体育活动、体育课有机结合。
（四）记录统计、检查督促
以班级为单位，班主任指派班干负责，如实填写“合肥服装学校冬季长跑活动学生记录”，体育教师负责总体巡视指导，班级做好每日长跑活动情况记录，并把每周长跑情况的统计结果报体育老师张龚处汇总，一周一公示。
（五）安全保障
1、班主任要亲临现场组织指导，安排好本班学生，确定一名班干负责带队；
2、学生不得穿高跟鞋、棉拖鞋参加活动，一律穿运动鞋，衣着要适当，避免出汗受凉；
3、学生在长跑中，若出现不良反应，立即报告校医或班主任，及时救治。
安徽合肥服装学校
2014年12月1日